Ett gratis program för Android, av Vlez TECH.
Pilates för nybörjare hemma är en app skapad av experter inom Pilates för att göra det enkelt för nybörjare att börja träna hemma. Den innehåller många övningar som kommer att hjälpa dig att utveckla musklerna och lederna i din kropp, förbättra din balans, koordination och styrka. Du kan göra dessa övningar hemma, i skolan eller på gymmet. De är lätta att lära sig och kan utföras av vem som helst, även av barn. Övningarna är utformade för att vara roliga och hjälpa dig att förbättra din styrka och kondition. Appen innehåller många övningar som du kan göra med en Pilatesboll, ett elastiskt band, en Pilatesring eller en Pilates skumrulle. Dessa tillbehör kommer att hjälpa dig att träna dina rörelser mer effektivt. Du kan också träna med endast din kroppsvikt.
